防治颈椎病，身体“求救信号”别忽视（服务窗）
长期伏案、手机依赖、不良坐姿……颈椎病如今高发于职场，且呈年轻化趋势。颈椎病不仅是疼痛问题，还可能引发头晕、头痛、手臂酸麻无力，甚至出现视力模糊、睡眠障碍、精神状态变差等情况，严重影响生活质量。
颈椎病如何自测？有哪些防治方法？成都八一骨科医院骨四科（康复科）主任、副主任医师严致远介绍，当出现颈椎病时，身体会发出一系列“求救信号”，其中有些症状比较隐匿，容易被忽视。
判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是否出现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。
严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。
良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。
《人民日报》（2025年05月06日13版）
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2021-07
德(de)高機械展會現場(chang)，在(zai)北京國際展覽中心舉辦 -
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2021-04
一、是制袋、充填、封口包裝機械。目前國内生産此類機械的(de)廠家100多家，年産量達1500萬台(tai)。制袋、充填、封口包裝機械的發展趨勢為模塊式結構(gou)、多列高速、高穩定性、傳動機械簡單，自适應(ying)閉環控制。 二是金屬(shu)包裝容(rong)器加工設備。國金屬包裝容器加工機械的生産制造業已初具規模，此類産品的發展趨勢一是改進産品... -
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2021-04
(1)制盒機械在(zai)膠黏劑質量較差或溶劑加入過于大(da)的時(shi)候，容易造成膠黏劑濃度過低，導緻黏(nian)度低包裝裝潢，盡量在使用較好的動物蛋白膠，靈活掌握膠黏劑的濃度。 -
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2021-04
鞋盒(he)包裝機(ji)械的發(fa)展需要做好前提準備。全自動制盒(he)機包裝設備走進國内市場一直是在不斷進步，但包裝機械的進步速度還是很緩慢的。包裝機械在提(ti)升的過程(cheng)中(zhong)依賴國外先進技(ji)術是必須滴，這樣的話也為設備的成長種下了隐患，若是哪一天(tian)沒有了先進設備的(de)出現(xian)，那可(ke)以說國(guo)内各個領域(yu)将陷入(ru)癱瘓狀态，潛意識中阻礙了市場(chang)發展。
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2022-06
全自動智能制盒機,在包裝機械行業中,成型機系列産品主要有:紙箱成(cheng)型機和全自動智能制盒機,其中(zhong),全(quan)自動智能制(zhi)盒機是制作紙盒時不可或缺的設備,市場上主要有含熱熔膠機(ji)全自動(dong)智能制盒機,和無熱熔膠機(ji)全自動智能制(zhi)盒機兩種. -
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2021-06
什麼是泡壓機？壓泡機是一種專門用于解決紙盒制作成型後貼合面有(you)氣泡(pao)、發包、褶皺、變形等問題的新型壓平修正設備。 -
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2021-04
1、皮殼機一般采用飛達(da)自動送紙結構，整體動作全氣動控制，結構(gou)簡單合理。2、堆紙平台與走紙平台的寬度調整(zheng)采用中心同心調整，操作簡單無誤差。 3、紙闆送料台采用線性導軌(gui)，準确無誤。 -
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2021-04
全(quan)自動皮殼機也能夠(gou)稱之為是全自動封面機、皮殼機等。這種機械操作簡略，運用便當，運用(yong)範圍十分廣泛，一些書殼、書形盒、文件夾、棋盤(pan)等商品中都能夠(gou)運用到全自動皮殼機運轉時具有很高的精度，運轉速度快，壓角包邊精巧，所以在一些月餅、茶葉、技術品等外包裝盒(he)或許(xu)文件夾等出産加工制造中也會常常運(yun)用，給大家出産...
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2021-04
一般的根據産品系列，可分為紙盒成型機、裝箱機、裝盒機、卸箱機等。根據(ju)機器的自動化程度(du)可分為自動成型機和(he)自動紙盒成型機(ji)。紙(zhi)盒成型機的發展空(kong)間與紙箱包(bao)裝的應用前景緊密相關。香煙，酒精，食品，藥品，小型家用電器，化(hua)妝品等的市場份額(e)正在增加，并且它(ta)們都需要(yao)好的紙盒包裝，因此有足(zu)夠的空間來(lai)開發紙盒成型機。 -
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2021-04
随(sui)着時代的不同(tong)，科(ke)學(xue)技術的不斷提高，現如今的産品越來越精湛高端了(liao)，為我們生活中帶來極大的便利(li)的同時，也在不斷地豐富着我們的生産方式方法。就好比全自動成型機以及禮盒開槽機來說，它們的需求量(liang)都是比較大的，也是比較多人喜歡使用的。 -
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2021-04
将印刷好的面紙送入上膠(jiao)系統，經上膠塗布(bu)後(hou)送到傳輸帶上(shang)等待紙闆定位。該系統(tong)在飛達後面安裝了雙張檢測裝(zhuang)置，防止因溫度、濕度(du)等原因造成的一次輸(shu)送兩張或多張現象，抽(chou)膠裝置采用日本原裝進口抽膠(jiao)泵及(ji)變頻器控制，不但膠量調節方便，而且(qie)性能(neng)穩定。 -
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2021-04
1、機組人員在(zai)機長指(zhi)導下，按分工的部位規範地檢查(cha)保養上糊機(ji)，把檢查保養的情況向機長彙報。 2、保養機器必須穿戴勞動保護用(yong)品(pin)。 3、保養上糊機之前和工作結束之後，必須清理工具不能把工具遺留在機器之内。
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